> שיטות אימון
|
 |
ביירון קייטי פיתחה את שיטת "העבודה" ב-1986 אחרי שהייתה שקועה בדיכאון עמוק. היא הבינה שהמקור לדיכאון ממנו סבלה, הוא ההתעסקות ב" מה צריך להיות". תמצית עבודתה של ביירון קייטי היא ההכרה בכך שהגורם להרגשה רעה, לחוסר שביעות רצון מחיינו ולפחד מהמציאות, הם האמונות שלנו על העולם שסביבנו. במקום לנסות לשנות את העולם כך שיתאים למחשבות ולאמונות שלנו, אנחנו צריכים לחקור את המחשבות עצמן.
המשך... |
> שיטות אימון
|
 |
כאשר אדם יחוש בתוכו חמלה ויפגין אותה כלפי חוץ, לעבר ילדיו/הוריו/בן-בת זוג/קולגה לעבודה ואפילו כלפי אדם זר ברחוב וינסה לעזור, לאו דווקא בכסף, הוא יעניק לעצמו שחרור. כיצד? רגשות אמפטיה המוצעים לאחר ללא בושה מאפשרים גם חמלה וסליחה פנימית, הם פותחים חסמים ומועקות ובעצם הנתינה - האדם מקבל תחושת סיפוק אישית עמוקה. בהרבה מקרים - בזכות כך בעיות אחרות נפתרות כמובן מאליהן.
המשך... |
> שיטות אימון
|
|
|
 |
 |
במבט לאחור |
|
 |
|