> הבריאות שלך
|
 |
כשהילדים לא ישנים, בנוסף לעובדה שההורים סובלים מחוסר שינה, הם גם פגיעים יותר מבחינה פיזית. כך מראה מחקר שבדק 10,000 משפחות עם ילדים קטנים ותינוקות, הראה שהורים אשר ילדיהם לא ישנים בלילות סובלים מבריאות לקויה ומצוקה נפשית. אימהות סובלות יותר לפי המחקר, היות ובדרך כלל הן מטפלות בילדים בשעות הלילה. קיימות מספר שיטות ללמד תינוקות לישון בלילה כגון "בכי מוגבל".
המשך... |
> הבריאות שלך
|
 |
חברות ביטוח רפואי החלו בתוכניות לתרגל את המבוטחים המבוגרים, והמגמה להילחם במחלות דמנציה ואלצהיימר תוך שימוש בתוכנות מחשב נמצאת בתחילת דרכה. לאחרונה נמכרו 1.3 מיליון משחקי נינטנדו לאימון המוח בדקות ספורות ליום. המשחק מבטיח שעות של הנאה, אולם משחקים נוספים כגון, MindFit , ognifit ו-Brain Fitness, מספקים תרגילים בזיהוי עצמים, פאזלים גיאומטריים, רשימות לאימון הזיכרון.
המשך... |
> הבריאות שלך
|
 |
מתוך ממצאיהם של שלושה מחקרים, שפורסמו בחודש האחרון, עולה כי צריכה יומית של אומגה 3 משפרת את מצב הלב, את מצב המוח וגם מונעת תהליכים דלקתיים בגוף. "לצריכה של אומגה 3 יש תועלת רפואית, שנראה כי היא מתרחבת כל הזמן", אומר בארי סירס, ביוכימאי הכותב בנושאי תזונה.
בשני מחקרים נפרדים מצאו החוקרים כי שמן דגים עשיר באומגה 3 יכול להגן מפני הידרדרות קוגניטיבית.
המשך... |
> הבריאות שלך
|
 |
תנאי הכרחי להרזיה, בריאות ואריכות חיים הוא הסרת דאגת הגוף. ד"ר ד"ר דינה ראלט מסבירה איך משכנעים תאי שומן שאין להם שום סיבה להיאחז בשומן העצור בהם? איך מאפשרים לגוף לטפל במכאוביו ואיך עוצרים את האכילה המוגזמת. אין זה פלא שדיאטה דלת קלוריות מובילה בסופו של דבר ליתר השמנה שכן היא מחריפה את דאגת הגוף ולא מקלה עליה.
המשך... |
> הבריאות שלך
|
 |
מאמר שהופיע בפברואר 2007 בכתב העת Archives of Internal Medicine דיווח על המחקר הגדול ביותר שנערך עד היום בנושא השינה אחר הצהריים. המחקר עקב אחר 23,681 גברים יוונים לתקופה של בערך שש שנים, וקבע שגברים שישנו חצי שעה אחר הצהרים, לפחות שלוש פעמים בשבוע הפחיתו את סיכוייהם לחלות במחלות לב בכ-37% יותר מאלה שלא ישנו אחר הצהריים. התועלת מהשינה קשורה להפחתת הלחץ הנפשי.
המשך... |
> הבריאות שלך
|
 |
אחת מתוך שלוש נשים אמריקאיות מתות עקב מחלות לב, אך לפי דברי האגודה למלחמה במחלות לב האמריקאית ( American Heart Association ), ניתן לשפר את המצב, ולמנוע מחלות לב ושבץ. היום עם מידע מעודכן ומודעות מוגברת למחלות לב בקרב נשים, האגודה מעודדת מניעת מחלות לב באמצעות קמפיין ארצי אגרסיבי. זאת הפעם הראשונה שההנחיות מייעצות לנשים לשקול צריכת מנת אספירין יומית למניעת שבץ.
המשך... |
> הבריאות שלך
|
 |
אז מה כבר יכול להשתנות אצל שמעון? הבן אדם קשיש. הוא לא ישנה את עורו ברגע ויתחיל להרביץ לכולם. מה כבר יכול להשתנות? המקרה של שמעון הקשיש הנראה נחמד והמחייך תמיד, אך במשך שנים התעלל באשתו. המקרה האמיתי מסופר באופן לא שגרתי מבעד לעיניו של טל, המנהל סניף של רשת קמעונית כלשהי בישראל והוא מדווח עליו בצורה מרתקת בבלוג שלו המתפרסם באופן שוטף בבלוגיה של תפוז.
המשך... |
> הבריאות שלך
|
|
|
 |
 |
במבט לאחור |
|
 |
|