בדרך למעלה: הספר החדש שיעזור לכם להתמודד עם דכדוך ולנהל את הרגשות שלכם
מצב הרוח שלכם ירוד ואין לכם כוח וכסף לטיפול נפשי ממושך? אולי כדאי שתנסו להתעודד בעזרת כלים לניהול רגשי שמציעה הפסיכולוגית האמריקאית ד"ר ג'ולי סמית בספרה החדש "למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם?"
רויטל פדרבוש
לפני כשנתיים ד״ר ג׳ולי סמית, פסיכולוגית קלינית אמריקאית, הגיעה לתובנה חשובה ששינתה את חייה: לא חייבים טיפול פסיכולוגי ממושך כדי להרגיש טוב יותר. כשמלמדים אנשים על מבנה הנפש שלהם, השיפור בהרגשה משמעותי מאוד.
ד״ר סמית החלה ליישם את התובנה החדשה על מטופלים שלה, ובאחד הימים אחת המטופלות שלה, שחוותה שיפור של ממש בחייה בעזרת הכלים האלה, אמרה לה: "למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם?". המשפט הזה, שביטא את התסכול מכך שאף אחד לא מלמד אותנו איך המוח שלנו עובד ואיך לנהל את רגשותינו, הביא את ד״ר סמית לכתוב ספר בשם זה. הספר, שהפך לרב־מכר בארצות הברית, תורגם לעברית ובימים אלה יצא לאור
לכתבה המלאה באתר מגזין "מנטה "
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 