הורדה במשקל עשויה לגרום לדילול עצם

 מקור: Archives of Internal Medicine   גורם מפרסם: WebMD

 איסוף ועיבוד : רחל קליין , עורכת תוכן , פרויקט הגורם האנושי , ישראל

 אנשים בעלי משקל עודף שעושים דיאטה ולא משלבים פעילות גופנית מאבדים ממסת העצמות. 

אלו הם תוצאות מחקר על ידי ד"ר דניס ויאריאל ( Dennis Villareal ) ועמיתיו מאוניברסיטת וושינגטון בסיינט לואיס (Washington University at St. Louis ). החוקרים בחנו 46 גברים בגיל ממוצע של 57. כולם סבלו מעודף משקל ואף אחד מהם לא עסק בפעילות גופנית כלשהיא. בקיצור (לפי המאמר) אמריקאים טיפוסיים. הגבלת קלוריות בהחלט חשובה, אבל עם לא משלבים אותה עם פעילות גופנית," טוען ויאריאל, "מאבדים ממסת העצמות."

 במחקר, 36 מתוך המשתתפים הסכימו להוריד משקל. חצי מהם אכלו פחות - הורדה של 20% קלוריות. החצי השני עסק בפעילות גופנית - שריפת 20% יותר קלוריות ליום מהרגיל.  עבור ההשוואה, 10 משתתפים קבלו הנחיות על צורת חיים בריאה ולא החלו בדיאטה או בפעילות גופנית.

 ומה קרה?  בהשוואה ל 10 המשתתפים שרק קבלו עצות, שתי הקבוצות השניות ירדו במשקל. אבל בניגוד לאילו שעסקו בפעילות גופנית, אלו שעשו דיאטה הורידו יותר מאשר רק משקל - הם אבדו צפיפות עצם.  חמור מזאת, דילול העצם התרחש דווקא באזורים שבהם סובלים אנשים מבוגרים משברים וסדקים:  חוט השדרה, אגן הירכיים, והרגל העליונה.

 המאמר פורסם על ידי Archives of Internal Medicine ב 25 בדצמבר 2006.

  למאמר המלא - ראו WebMD