מקור - אתר Seed
עיבוד: דנה רוטמן , עורכת תוכן, מרילנד, ארה"ב
עבר עליכם יום רע? ללכת לישון ולשכוח מהכול אולי לא תהיה הדרך הכי טובה לסיים אותו.
מדענים באוניברסיטת לובק בגרמניה הראו כי שינה מיד לאחר למידה ממושכת עשויה להאריך את התמשכותם של זכרונות רגשיים. מכאן ששינה לאחר טראומה עלולה להעצים את תחושת המועקה הנובעת ממנה, ואף לגרום להפרעת דחק פוסט טראומטית (Post traumatic stress syndrome - PTSD)
במחקר התבקשו המשתתפים לקרוא קטע טקסטואלי שנועד לעורר תגובה רגשית עזה, בעוד שקבוצת הביקורת קראה קטע ניטראלי במהותו. החוקרים מדדו את התגובות הגופניות של המשתתפים מיד לאחר קריאת הקטעים וכן ביקשו מהמשתתפים לדרג את תחושותיהם בעקבות הקריאה. לאחר מכן חולקו הקבוצות לשניים - חצי מהמשתתפים בכל קבוצה ישנו למשך 3 שעות, בעוד שהחצי השני נותר ער.
ארבע שנים מאוחר יותר הוזמנו המשתתפים במחקר לראיון מחודש בו נשאלו האם הם זוכרים את הקטעים שקראו. מסתבר כי הקבוצה שקראה קטע קשה מבחינה נפשית ולאחר מכן ישנה, היתה הקבוצה שזכרה טוב מכולם את שקראה.
המסקנה אליה הגיעו החוקרים היתה ששינה קצרה יחסית, לאחר מאמץ נפשי משמעותי מביאה להגברת יעילותו של הזכרון למשך פרק זמן רב.
אף שהמחקר נערך על משתתפים שבריאותם הנפשית היתה תקינה, החוקרים סבורים כי הימנעות משינה לאחר טראומה עשויה להקהות את עצמת הזכרון, ולהפחית את הסיכון להתפתחותה של תסמונת פוסט טראומטית.
המשך המאמר באתר Seed