מחקר מצא כי בני אדם שנוהגים ללכת לישון מאוחר
מתפקדים טוב יותר ממשכימי קום
נתונים שנאספו על יותר מ-26,000 אלף נבדקים גילו כי תפקודם הקוגניטיבי של אלו שהיו ערים עד שעה מאוחרת היה "מעולה". מנגד, משכימי הקום קיבלו את הציונים הנמוכים ביותר
גרדיאן ביולי 2024
יש הנחה שלפיה "ציפורי לילה", אנשים שנוהגים להישאר ערים בשעות החשיכה, מתפקדים טוב פחות ביום שאחרי כן. אלא שלפי חוקרים מלונדון, ההנחה הזאת כנראה שגויה. מחקר חדש טוען ששינה בשעה מאוחרת מיטיבה עם המוח. ועוד עולה מהמחקר כי מי שמזדהים כציפורי לילה הם לעיתים חדים יותר מאלו השוכבים לישון בשעה מוקדמת.
צוות חוקרים שבראשו עומדים מדענים מאימפריאל קולג' לונדון, בדקו נתונים שנאספו על יותר מ–26,000 בני אדם. הנתונים נלקחו ממחקר אחר שנערך על ידי UK Biobank, שבו השלימו הנבדקים מגוון מבחנים שבדקו תכונות כמו אינטליגנציה, חשיבה, זמן תגובה וזיכרון. החוקרים בדקו כיצד השפיעו משך השינה, איכות השינה והשעון הביולוגי על ביצועי המוח, וגילו כי תפקודם הקוגניטיבי של אלו שהיו ערים עד שעה מאוחרת היה מעולה, כך לשון החוקרים. מנגד, משכימי הקום קיבלו את הציונים הנמוכים ביותר.
לכתבה
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 