ברור שעלייה במדרגות בריאה אבל לא בטוח שכולנו יודעים עד כמה. מסקירת מחקרים גדולה שפורסמה החודש בכנס הקרדיולוגים בבריטניה עולה שלוויתור על המעלית יש עוד הרבה יתרונות מלבד שיפור הכושר הגופני – והוא יכול אפילו להאריך חיים.

ד"ר שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני וספורט, הסביר: "המחקר הזה בדק נתונים של 480 אלף איש בגילי 35 עד 84, מחציתן נשים, שיש להם רקע של מחלות לב. המחקר הראה שטיפוס במדרגות מפחית את הסיכון לתמותה ב-24%, וב-39% סיכון מופחת לתמותה ממחלות לב וכלי דם

הקרדיולוג הבכיר, פרופ' חיים דננברג, הוסיף: "כאשר אנחנו בוחרים לעלות במדרגות במשך היום חד-משמעית אנחנו משפרים את חיינו. חמישה גרמי מדרגות ביום קשורים לירידה בתחלואה ובתמותה לבבית. העצימות הבינונית כרוכה באפקט מטיב על כלי הדם, על הלב".