קפה לא באמת עושה אתכם ערניים יותר. זו הסיבה

כן, קפאין הוא הדרך הקלה ביותר לתת לעצמנו "בוסט" של אנרגיה, אבל בפועל, אנחנו רק משתמשים בו כדי לקחת הלוואה בריבית לא כל כך משתלמת. אז מה עושים?

מערכת וואלה! בריאות

19/06/2023

הקפאין לא באמת מעלה את רמת האנרגיות, אלא פשוט מלווה לנו אותה עם ריבית שאנחנו לא מודעים אליה.

במחקר שנערך בנושא גילו כי בזמן שהקפאין נקשר לקולטני האנדנוזין, רמות האנדנוזין בגוף רק הולכות ועולות, כאשר הרכיב ממשיך להצטבר ולחכות לשעת קריאה. כשהקפאין מתפרק ומשתחרר מהקולטנים, האנדנוזין שהצטבר מגיע בסופו של דבר ליעדו, מה שגורם לעייפות מוגברת ועוצמתית הרבה יותר.

מנגנון דומה, דרך אגב, קורה גם בצריכת תרופות וסמים עוצמתיים יותר, כמו ריטלין, או להבדיל, קוקאין. במצב כזה, יש רק שתי דרכים לפתור את הבעיה - לצרוך עוד מהכימיקלים האלו, או פשוט להקשיב לגוף ולתת לו את המנוחה שהוא מבקש.

לכתבה