אומרים לנו שכדי להגיע לנירוונה אנחנו צריכים להשתיק את הקול הפנימי, אבל אם לא ניתן למחשבות לרוץ באופן חופשי, איך נפיק לקחים ונתכנן תוכניות? • ד"ר איתן קורס רוצה לעזור לנו לשלוט בקול הפנימי בלי לוותר עליו • ויש לו גם תשובה אפשרית לשאלה מדוע אנשים מבוגרים יותר שמחים יותר
איך קול נולד
"לתוכן השיחות שאנחנו מנהלים עם עצמנו יש השפעה אדירה על חיינו", אומר ד"ר איתן קרוס, המנהל את מעבדת הרגש והשליטה העצמית באוניברסיטת מישיגן. "משימת חיי היא לחקור מדוע חלקנו מצליחים להפיק תועלת אדירה מהשיחות שלנו עם עצמנו בעוד אצל אחרים, השיחות מכשילות אותם, גורמות להם לקבל החלטות פחות טובות, משפיעות לרעה על היחסים שלהם עם אחרים, או שהן מקור אדיר למתח נפשי ולכן גם לתגובות אגרסיביות ובעיות בריאות".
קרוס חוקר בעיקר איך אפשר לרתום את הקול הפנימי או את ה"סרט" הפנימי לטובתנו. לאחרונה, יצא לאור בעברית הספר שלו "הקול הפנימי: מדוע הוא לפעמים יוצא משליטה ואיך להפוך אותו לבעל ברית" (הוצאת מטר).המוח שלנו לא נולד "לחיות ברגע". בכל רגע שבו לא קורה משהו דרמטי במציאות שלנו, הוא גולש ל"מצב ברירת המחדל", שבו הוא
מהרהר בעבר, בעתיד אפשרי או במציאות חלופית.
פסיכולוגים כמו לב ויגוצקי וממשיכי דרכו ראו בקול הפנימי סובלימציה של תהליך החיברות שלנו. כשאנחנו ילדים, אנשים סביבנו מסבירים לנו את העולם ומורים לנו כיצד להתנהג. יש תקופה בילדות שבה ילדים מדברים עם עצמם או עם חבר דמיוני, ואפשר לראות כיצד משפטים שנאמרו על ידי הורים או דמויות אחרות נכנסים לשיחה הפנימית הזאת, שלפי הגישה של ויגוצקי הופכת לקול הפנימי. לכן תוכן הקול הפנימי והטון שלו יושפעו במידה רבה ממה ששמענו בסביבתנו הקרובה כילדים.
"החוויה שאני חוקר היא כזו שכמעט כולם חווים, אבל לא מדברים עליה הרבה, ודאי לא מלמדים אף אחד להתמודד איתה בבית הספר", אומר קרוס. כל כך לא מדברים עליה, שלפעמים אנשים חיים במשך שנים בתחושה שהם "משוגעים", רק משום שיש להם קול פנימי.
לכתבה המלאה
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 