לחזור לשגרה ככל האפשר, לא להיבהל ולהבין שהכאב זמני ושהוא יחלוף. נוסף על כך, במקום לבזבז אנרגיה על ריצה למומחים, צריך להשקיע אותה בפעילות גופנית. לצערי, קשה מאוד להטמיע את הרעיונות האלה, כי מטפלים אוהבים לטפל, ומטופלים אוהבים שמטפלים בהם".
ד"ר נועה בן עמי, פיזיותרפיסטית וחוקרת כאבי גב, רוצה שתפנימו את האמת המדעית הזאת ומציעה לכם לוותר על הדמיות, תרופות וטיפולים מיותרים ולהמשיך לנוע כרגיל. בזכות שינוי הגישה, היא מבטיחה, הכאב פשוט יחלוף
"לחזור לשגרה ככל האפשר, לא להיבהל ולהבין שהכאב זמני ושהוא יחלוף. נוסף על כך, במקום לבזבז אנרגיה על ריצה למומחים, צריך להשקיע אותה בפעילות גופנית. לצערי, קשה מאוד להטמיע את הרעיונות האלה, כי מטפלים אוהבים לטפל, ומטופלים אוהבים שמטפלים בהם".