הבזקים

ממחקר שנערך לאחרונה בפינלנד עולה כי הקפדה על אורח חיים בריא עשויה למנוע הידרדרות קוגניטיבית ואף להשיב לנו יכולות קוגניטיביות שאיבדנו. שננו את זה..

יכולות קוגנטיביות

האם אפשר לשקם יכולות קוגניטיביות שאבדו?

גורם מפרסם: אתר וואלה
תאריך: 04.01.2018

האם אפשר לשקם יכולות קוגניטיביות שאבדו?

 ממחקר שנערך לאחרונה בפינלנד עולה כי הקפדה על אורח חיים בריא עשויה למנוע הידרדרות קוגניטיבית ואף להשיב לנו יכולות קוגניטיביות שאיבדנו. שננו את זה

המוח הוא מרכז הבקרה של הגוף. בשל יכולותיו המורכבות והבלתי נתפסות רבים נרתעים מהאפשרות לטפל בו. אנחנו יודעים שאפשר למנוע הידרדרות קוגניטיבית אבל לא תמיד ברור לנו כיצד לגשת לסוגיה והיכן להתחיל.

ממחקרים שנערכו בשנים האחרונות בשדה הקוגניטיבי עולה כי על מנת למנוע הידרדרות קוגניטיבית יש להקפיד על ארבעה עקרונות: לבצע פעילות גופנית קבועה, לאכול כמו שצריך, לגייס את המוח לאתגרים מנטליים ולהקפיד על אינטראקציה חברתית.

 מאחד המחקרים המעניינים בתחום עולה כי הקפדה על ארבעת העקרונות האלו עשויה לא רק למנוע הידרדרות, אלא אף לשקם יכולות שאבדו.

 

המחקרFINGER, נערך בפינלנד ונמשך שנתיים. נבדקו בו 1,260 גברים ונשים, בני ובנות 60־77 שנחלקו לשתי קבוצות –קבוצת המחקר וקבוצת הביקורת.

הנבדקים בקבוצת המחקר קיבלו עצות בתחום התזונה, הוראות לפעילות גופנית מפיזיותרפיסטים והשתתפו באימונים קוגניטיביים.

במהלך המחקר עברו הנבדקים שבע בדיקות רפואיות ונפגשו תכופות לחוג בישול או לפעילות גופנית. הנבדקים בקבוצת הביקורת עברו שלוש בדיקות רפואיות ובמהלכן קיבלו המלצות רפואיות כלליות. בתחילת המחקר ובסופו נבדקו היכולות הקוגניטיביות של נבדקי שתי הקבוצות.

אצל כלל הנבדקים נראה שיפור, אבל אצל נבדקי קבוצת המחקר נראה שיפור רב יותר – 25 אחוזים. בבדיקות שמדדו את זמן עיבוד המידע היו ציוני הנבדקים בקבוצת המחקר גבוהים ב־150 אחוזים ובבדיקות שמדדו את יכולת הארגון והחשיבה היו הציונים גבוהים ב־83 אחוזים. עם זאת, בשתי הקבוצות לא נרשם שיפור ביכולת הנבדקים להיזכר ברשימת מילים.

 למאמר המלא באתר וואלה

 

לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי

אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק