מחקר חדש ומקיף מצא כי למרות מה שאנחנו כל הזמן שומעים, פעילות גופנית היא אולי חשובה לבריאות, אבל היא לא הכי חשובה. צמצום שעות הישיבה ועמידה בזמן הפרסומות בטלוויזיה יכולים להועיל יותר
כולנו יודעים שפעילות גופנית היא חשובה והכרחית לבריאות שלנו, אבל לא רבים מאיתנו באמת עושים את 150 הדקות שמומלצות בשבוע. דו"ח חדש שהתפרסם מביא נתונים קשים גם לאלה מאיתנו שכן מוציאים את עצמם מהבית.
על פי הדו"ח שפורסם בירחוןthe Annals of Internal Medicine פעילות גופנית לא מספיקה אם את מרבית היום ביליתם בישיבה. החוקרים מאוניברסיטת טורונטו מצאו כי ישיבה מרובה גם בקרב אנשים שמבצעים פעילות גופנית, מובילה לכמויות גבוהות יחסית של אשפוזים, מחלות לב וסרטן ואף למוות מוקדם.
החוקרים ערכו סקירה של 47 מחקרים קודמים שבדקו כמה זמן אנשים מבצעים פעילות גופנית, כמה זמן הם יושבים ומה ההיסטוריה הרפואית שלהם בכל מה שנוגע למחלות לב, סוכרת וסרטן. ככל שזמן הישיבה ארך, לא משנה אם זו ישיבה מול מחשב במשרד או על הספה בסלון, כך עלו הסיכויים לחלות באחת המחלות האלה.
פעילות גופנית לא שווה הרבה אם אתם כל היום יושבים