הבזקים
מחקרים חדשים: ארוחת בוקר לא תשפר את המטבוליזם, לא תגרום לכם לאכול פחות בהמשך היום ולא תוביל להרזיה.
תמונות
מחקרים לגבי ארוחת הבוקר
מחקרים לגבי ארוחת הבוקר
ארוחת בוקר

הויכוח המחקרי לגבי חשיבות ארוחת הבוקר נמשך

גורם מפרסם: אתר מוט'קה , וגם כמוני
מחבר: אלה הר-נוי
מקור: רשת הבריאות "כמוני"
תאריך: 27.11.2014

 לאחר שישה שבועות מצאו החוקרים כי ארוחת הבוקר לא שיפרה מטבוליזם - הקצב המטבולי של הנחקרים במנוחה היה אותו הדבר בין אם אכלו ארוחת בוקר או לא. דילוג על ארוחת בוקר גם לא הוביל לכך שהנחקרים זללו יותר בהמשך היום - למעשה הם צרכו בממוצע כ-500 קלוריות יותר ביום בהשוואה לנחקרים שדילגו על ארוחת הבוקר.

החוקרים מצאו שהנחקרים שאכלו ארוחת בוקר נטו להיות פעילים יותר גופנית במשך הבוקר. הפעילות העודפת אמנם הובילה להוצאה אנרגטית של כ-440 קלוריות יותר, אך כאמור - אכילת ארוחת הבוקר הוסיפה כמות דומה של קלוריות לצריכה היומית שלהם.

 הנחקרים שאכלו ארוחת בוקר לא ירדו יותר במשקל מאלה שדילגו על ארוחת הבוקר. אמנם לא ניתן לצפות לשינויים משמעותיים במשקל בשישה שבועות, אך אם כאשר אוכלים ארוחת בוקר לא קיים שינוי במטבוליזם והפעילות הנוספת שמבוצעת מתקזזת עם הקלוריות הנוספות שנצרכות, אין סיבה להאמין שתיווצר ירידה במשקל גם בטווח הארוך.

 לכתבה

לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי

אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק