הבזקים
מדיטציה

חצי שעת מדיטציה משפיעה על דיכאון כמו תרופות

גורם מפרסם: אתר "כמוני", רשת חברתית-בריאותית
תאריך: 01.02.2014

עכשיו זה מדעי: סקירת מחקרים מצאה כי מדיטציה תודעתית יכולה לסייע להקל על כאב, חרדה ודיכאון

 מדיטציה תודעתית עשויה לשמש כלי יעיל במלחמה בחרדה, דיכאון וכאב. כך עולה מסקירת מחקרים חדשה שפורסמה בכתב העת JAMA Internal Medicine.

 חוקרים מאוניברסיטת Johns Hopkins התבססו על מידע מ-47 מחקרים קודמים שכללו יותר מ-3,500 משתתפים כדי לבחון את ההשפעות של תרגול מדיטציה.

 בכל המחקרים שנכללו בסקירה, נחקרים עם מצב מסוים - כמו דיכאון או חרדה (לרוב לא חמורים), כאב כרוני ומחלות שונות - חולקו באופן רנדומאלי לקבוצה שהחלה לתרגל מדיטציה וקבוצה שביצעה פעילות אחרת. מדובר במחקרים הנחשבים לאיכותיים ביותר. באופן טיפוסי תרגול המדיטציה במחקרים ארך כ-30-40 דקות ביום במשך כשמונה שבועות.

  לאתר הרשת חברתית-רפואית , "כמוני"

חצי שעת מדיטציה משפיעה על דיכאון כמו תרופות

לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות.
הרשמה ללקט
דוא"ל
* להסרה
במבט לאחור
רשימת קטגוריות מלאה
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים
אנשים פשוטים
אפשר גם אחרת
יוצאי הדופן והמיוחדים
אנשים , מחשבים ואינטרנט
קיבוצים ואנשי ההתיישבות
החברה החרדית
עולים חדשים ועולים ותיקים
עובדים זרים
תרמילאים ומטיילים
קשישים
אנשים והקונפליקט הישראלי-ערבי
בני נוער וצעירים
אנשים והמצב הכלכלי
סיפורי התמודדות
גמלאים
מגזר ערבי
מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
רפואה משלימה
רפואה אלטרנטיבית
הבריאות שלך
מחקרים ועיונים בסוציולוגיה ובאנתרופולגיה
מחקרים ועיונים בחינוך
מחקרים ועיונים בספרות
מחקרים ועיונים בהיסטוריה
מחקרים ועיונים בדמוגרפיה
מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
אנשים בעת העתיקה
ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
יזמים, אנשי עסקים ואנשי היי-טק
ביוגרפיות, זכרונות ותולדות חיים
שכול
ניצולי שואה
סרטי תעודה
ספרים חדשים
מדעים ואנשים
אנשים , מזון ותזונה
אנשים, טבע וסביבה
אנשים במרחב הניהול
הרהורים ומחשבות
שיטות אימון
מחקרים ועיונים בקרימונולוגיה
סקירות מחלקת איסוף בפורטל הגורם האנושי

אודות  |   צרו קשר  |   שלחו קישור  |   RSS  |   אתר צמתי מידע
נבנה ע"י אפוק