Onlife

ביירון קייטי פיתחה את שיטת "העבודה" ב-1986 אחרי שהייתה שקועה בדיכאון עמוק. היא הבינה שהמקור לדיכאון ממנו סבלה, הוא ההתעסקות ב" מה צריך להיות".

 תמצית עבודתה של ביירון קייטי היא ההכרה בכך שהגורם להרגשה רעה, לחוסר שביעות רצון מחיינו ולפחד מהמציאות, הם האמונות שלנו על העולם שסביבנו. במקום לנסות לשנות את העולם כך שיתאים למחשבות ולאמונות שלנו, אנחנו צריכים לחקור את המחשבות עצמן ולהפגיש אותן עם המציאות כמו שהיא.

 "כשההכרה צלולה לגמרי, מה שיש תואם למה שאנחנו רוצים", היא מסבירה. גם כשקורים דברים רעים, כמו לחלות בסרטן, צריך לקבל אותם מהסיבה הפשוטה שהם קרו ושום מציאות לא תשנה אותם.

 "אין זה אומר שעלייך להסכים לכך" היא אומרת, "פירושו רק שביכולתך לראות דברים בלי להתנגד להם ובלי הבלבול שיוצר המאבק הפנימי שלך. חקירת המחשבות מאפשרת להתיידד איתן, אם נקבל מחשבה מכאיבה בהבנה, בפעם הבאה שהיא תופיע נמצא שהיא מעניינת".

לא לשנות את המציאות - לשנות את המחשבות

"לאהוב את מה שיש" - שיטת The Work של ביירון קייטי / ארנינה קשתן
ארבע שאלות שיכולות לשנות חיים
נכתב על-ידי ארנינה קשתן, מדריכה ומאפשרת (Facilitator) בשיטה

"העבודה" של ביירון קייטי / אריק פלד

מאמר זה הוא תמצית מתוך הספר "לאהוב את מה שיש" שכתבה ביירון קייטי שיצא בעברית בהוצאת פראג. פרטים על השיטה בעברית תוכלו למצוא באתר www.thework.co.il  -