תזונה אינטגרטיבית

תזונה אינטגרטיבית - ג'ושוע רוזנטל.

מסע בין שיטות התזונה השונות למציאת השילוב המיטבי לגוף ולנפש, כולל יותר ממאה מתכונים בריאים. הוצאת פוקוס, 293 עמ',

ג'ושוע רוזנטל מציג בספר זה את עקרונות התזונה הנכונה ומגלה לקוראיו את סודות האכילה המותאמת אישית שמשלבת בין מדע התזונה לבין היבטים אישיים, כמו יחסים, אהבה, מיניות, רוחניות וקריירה. הספר מלא בתובנות חשובות על דיאטות ושיטות תזונה נפוצות שיאפשרו לכל אחד מכם להרכיב לעצמו השילוב המיטבי של המזון לגוף ולנפש שלו.

היופי בשיטה האינטגרטיבית, שהיא מנסה לקחת את הטוב ביותר מכל העולמות, וכשהיא נעשת בדרך הנכונה, היא בהחלט אפקטיבית. ג'ושוע רוזנטל אינו מבחין בין מזון פיזי למזון רוחני, לדעתו הבחירות שלנו במזון לא בריא, נובעות מבחירות מעשיות בחיי היום יום שלנו, שמבקשות את איזונן גם בעזרת המזון. על מנת לשנות את הרגלי האכילה שלך, ג'ושוע רוזנטל מאמין שעליך להבין אילו היבטים בחיים שלך אינם הרמונייים, ובמקביל לעבוד גם על השינוי בהם. הוא מציע להתבונן על מספר תחומים בחיים שלנו ובעזרת כלים המוכרים לכל מי שניסה אי פעם לייצר שינוי בחייו, הוא משלב את השינוי התזונתי והמעשי יחדיו.

השינויים התזונתיים שמציע רוזנטל, אינם נעשים באחת, הוא אינו מאמין באפשרות להפוך בבת אחת מקרניבור לצמחוני,

קישור לסקירת הביקורת