לסובלים מהשמנה, ריצה למכון הכושר אינה בהכרח המוצא להשלת הקילוגרמים העודפים מהגוף. מחקר אמריקאי חדש מגלה כי דווקא שינה ערבה עשויה לתרום רבות להורדה במשקל. המחקר, שהתפרסם השבוע בכתב העת "Annals of Internal Medicine", מצביע על יתרונותיה של השינה בסיוע להורדת רמות השומנים בגוף ובדיאטה.במחקר השתתפו עשרה נבדקים בגיל 41 בממוצע, שאינם מעשנים וסובלים ממשקל עודף, אשר התבקשו להתגורר במעבדת שינה במשך שתי תקופות נפרדות של שבועיים.