אנשים שישנים לאחר שעיבדו מידע לגבי המטלות הממתינות לטיפולם ביום המחרת ו"שמרו" אותו במהלך שנת הלילה, מממשים את תכניותיהם טוב יותר מאנשים המנסים לבצע אותן לפני שהם הולכים לישון. כך מציעים פסיכולוגים מאוניברסיטת וושינגטון שבסנט לואיס, ארה"ב. החוקרים הדגימו ששנת לילה טובה משפרת את יכולתנו לזכור לבצע משהו בעתיד, מיומנות שקיבלה את השם "זיכרון עתידי" (prospective memory).

חוקרים המתמחים בהשפעות השינה על הזיכרון טוענים מזה זמן שהיכולת שלנו לממש את כוונותינו לאו דווקא תלויה בשאלה עד כמה הכוונה נטועה היטב בזכרוננו, אלא דווקא במגוון הקשרים כגון מקום, מצב או נסיבות המזכירים לנו את כוונתינו המקוריות.

המחקר פורסם החודש בכתב העת Psychological Science. החוקרים, תלמיד הדוקטורט מייקל שולין (Michael Scullin) והפרופסור לפסיכולוגיה מארק מק'דניאל (Mark McDaniel) התמקדו בעבודתם בזיכרון עתידי, כלומר בדברים שאנחנו מתכוונים לעשות ולא בדברים שהתרחשו בעבר.

תישן על זה בלילה - בבוקר תזכור טוב יותר