|
אגרון
|
 |
איכות השינה של חולי סכיזופרניה, קשישים ואנשים הסובלים מתסמונת פוסט-טראומטית משתפרת בעקבות האזנה ליצירות מוסיקליות.בישראל אין הערכה מספקת לפוטנציאל של המוסיקה ככלי טיפולי, סבורה פרופ' איריס חיימוב. במחקרים שהשתתפה בהם בשנים האחרונות, עמדה חיימוב בעיקר על כוחה של המוסיקה בשיפור איכות השינה. המחקרים התמקדו בהשפעת המוסיקה על אוכלוסיות שסובלות מבעיות שינה: קשישים מגיל 60 ומעלה.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
 |
מחקר חדש הראה כי תינוקות לומדים על העולם שסביבם מתוך שינה, וניסוי אחר הראה שחלומות מסייעים בגיבוש זכרונות חדשים.למידה מתוך שינה אינה תהליך דמיוני, אם כי בינתיים אפשר לדבר בעיקר על למידה בקרב תינוקות. ובניסוחה של דנה בירד מהפקולטה לפסיכולוגיה באוניברסיטת פלורידה, "מצאנו צורה בסיסית של למידה בשעת שינה בקרב תינוקות, שיתכן שאינה מתקיימת בקרב מבוגרים".
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
 |
החוקרים מצאו שאין כמעט התאמה בין היקף האימונים לאיכות השינה. ההשפעה העיקרית על איכות השינה היתה נפשית: ככל שהמשתתפים האמינו יותר בכושרם הגופני, איכות השינה שלהם היתה גבוהה יותר.ראש צוות החוקרים, באוניברסיטת באזל, מסביר כי בכל הנוגע לקשר בין פעילות גופנית לשינה, יש חשיבות רבה יותר לגישה שנוקט כל אדם, מאשר לאימונים שהוא מבצע בפועל.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
 |
ד"ר מורגן טומס , המתגורר כבר כמה שנים בישראל , מאיר את עיניננו בכתבה חשובה בבלוג שלו על הסכנות האורבות לנו מלפני השינה ועל סכנת ההתייבשות בבוקר בה אנו לא חשים. לפני השינה , ממליץ ד"ר מורגן טומס, על כן , לשתות לחות שתי כוסות מים כפי שממליצים גם מומחים רפואיים ברחבי בעולם. גם כאשר מתעוררים בבוקר מוקדם יש לשתות דבר ראשון כמה כוסות מים ורק לאחר שעה לאכול ארוחת בוקר.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
נתונים אפידמיולוגיים מצביעים על קשר אפשרי בין מיעוט שינה והתפתחות יתר לחץ דם. מחקרים אחרים הראו שיש עליה בלחץ הדם לאחר המנעות משינה או חסך בשינה, מה שיכול להצביע על כך שחוסר בשינה עלול לגרום לעליה בפעילות העצבית הסימפטית וליתר לחץ דם הנובע מכך.
נתוני לחץ הדם נתקבלו מקרב 670 צעירים שהיו חלק ממחקר שבחן התפתחות מחלות כליליות בצעירים.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
 |
כמה פעמים שמעתם את צירוף המילים "אני צריך לישון על זה!"? כעת מסתבר, לפחות מתוך מחקר מדעי, שיש לכך בסיס. צוות מחקר ובראשו ד"ר שרה מדניק מאוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, הוכיח שגם תנומת אחר צהריים, שלא לדבר על שנת לילה מלאה, מסייעת במידה משמעותית - 40 אחוז - במציאת הפתרון הנדרש לבעיה סבוכה.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים ברפואה וביו-רפואה
|
 |
שינה של ילדים יחד עם ההורים במיטתם הפכה לטרנד סוחף בשנים האחרונות. האופנה שהתחילה בארה"ב, שם ישנים ההורים עם כמה ילדים במיטה גדולה במיוחד, הגיעה גם לישראל וכבשה לבבות של הורים רבים, המאמינים שזו דרך החינוך המתאימה ביותר לגדל את ילדיהם. יותר ויותר זוגות מאמצים את הגישה ואף רוכשים להם מיטה גדולה מהרגיל, כדי שתכיל ביתר נוחות את כל דייריה.
המשך... |
|
> ילדים , אמהות, הורים ומשפחה
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 