|
אגרון
|
 |
כאשר אדם יחוש בתוכו חמלה ויפגין אותה כלפי חוץ, לעבר ילדיו/הוריו/בן-בת זוג/קולגה לעבודה ואפילו כלפי אדם זר ברחוב וינסה לעזור, לאו דווקא בכסף, הוא יעניק לעצמו שחרור. כיצד? רגשות אמפטיה המוצעים לאחר ללא בושה מאפשרים גם חמלה וסליחה פנימית, הם פותחים חסמים ומועקות ובעצם הנתינה - האדם מקבל תחושת סיפוק אישית עמוקה. בהרבה מקרים - בזכות כך בעיות אחרות נפתרות כמובן מאליהן.
המשך... |
|
> הרהורים ומחשבות
|
.JPG) |
האם התוכנות המתיימרות לשפר את התפקוד המוחי יעילות או שהן מוכרות אשליות בלבד ? במחקר מבוקר רחב היקף שפורסם באפריל 2010 בכתב העת "Nature", שבו השתתפו 11,430 נבדקים, נמצא שאימון ממושך במגוון פונקציות קוגניטיביות, לא הביא לשיפור באף לא אחת מהן. הנבדקים, כצפוי, שיפרו את ביצועיהם במטלות הספציפיות שבהן התאמנו. אבל השיפורים לא ניכרו כשהנבדקים ביצעו מטלות דומות והם לא שיקפו שיפור.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
 |
התרבות הארגונית של נוקיה ידועה בשמה הרשמי "הדרך של נוקיה" (The Nokia Way). היא מתמקדת בתהליכי קבלת החלטות מהירים וגמישים, בתוך ארגון שטוח ומקושר.על מנת לאפשר תהליך ייחודי זה, עוברים כל המנהלים בנוקיה השתלמויות באימון (Coaching). עובד המתמנה לראשונה לתפקיד ניהולי, עובר הדרכת אימון בסיסית. ככל שהעובד מתקדם במדרג הניהולי, הוא עובר השתלמויות והכשרות נוספות באימון.
המשך... |
|
> אנשים במרחב הניהול
|
 |
מחוויותיה האישיות של פסיכולוגית ומאמנת שגדלה לאם פסיכואנליטיקאית. "לעתים הייתי הולכת עם אמי למכון הפסיכואנליטי בירושלים. שם, בבניין המיוחד בעל שני גרמי המדרגות החגיגיים, היה שורר תמיד קור. [...] לאחר כמה שנים, בלי לתכנן, מצאתי את עצמי בבית ספר לאימון. שבה את לבי הרעיון לפיו המאמן אינו מתנשא, אינו מסתורי, אינו מסתתר. [...] .המאמר נכתב ע"י הפסיכולוגית דולי חותם.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בפסיכולוגיה
|
 |
העדויות על הקשר בין פעילות גופנית לפעילות המוח הולכות ומצטברות, ובכל יום כמעט מתפרסמים מחקרים חדשים הבוחנים את השפעת האימון הגופני על הנפש. הפסיכיאטר ג'ון רייטי לוקח את קוראי הניצוץ למסע מרתק אל נבכי הגוף והמוח, ומסביר בפשטות את הקשר המורכב בין השניים. הספר המסתמך על עשרות מחקרים פורצי דרך וכולל תיאורי מקרה מרתקים, מסביר מדוע יש לפעילות גופנית השפעה מכרעת על הדרך שבה אנו חושבים ומרגישים.
המשך... |
|
> ספרים חדשים
|
 |
בשנים האחרונות אנחנו עדים לתופעה חדשה: תוכנות התעמלות למוח. מכוני הכושר האלה למוח אולי אינם דורשים שתקומו מן הכורסה (או מכיסא המחשב), אך הם בהחלט דורשים את זמנכם ואת כספכם. המחקר המצוטט במאמרו של יצחק פרנס מראה, לפחות לעת עתה, שאין בהתעמלות מוח כפי שהיא מוצעת ב"מכוני כושר למוח" או בתרגילים המצויים באינטרנט לשפר את ביצועי המוח באופן כללי.
המשך... |
|
> מחקרים ועיונים בביולוגיה ובמדעי החיים
|
 |
מחקר חדש שממצאיו פורסמו בכתב העת British Journal of Psychiatry, מצא כי הקפדה על ביצוע פעילות גופנית קבועה בזמן הפנוי יכולה להפחית את הסיכון לסבול מדיכאון בכמעט מחצית. עם זאת, היתרון לנפש מתקבל רק אם הפעילות מתבצעת בשעות הפנאי ולא במסגרת העבודה כמו במקרה של הרמת משאות כבדים. לעוצמת ההתעמלות לא הייתה השפעה על הדיכאון. גם אנשים שביצעו פעילות גופנית קלה מנעו תסמיני דיכאון.
המשך... |
|
> הבריאות שלך
|
|
|
 |
 |
| במבט לאחור |
|
|
 |
|
צור קשר
אנשים וארגונים
עבודה ועובדים 