איך הנשימה משפיעה על הזיכרון, מדוע אנחנו מקבלים החלטות בזמן נשיפה והאם נשימה עמוקה מפחיתה כאב • חוקרים מגלים בהדרגה שבתהליך האבולוציוני של בני האדם, נוצר קשר עמוק בין הנשימה לתפקוד המוח
אם נשימה מהירה ורדודה מתרחשת בזמן סכנה, הגיוני שמצב של נשימה עמוקה, עם איזון בין זמני השאיפה לזמני הנשיפה, כמו במדיטציה, יהיה קשור ברגיעה. סקירה מרתקת של גלי וינרב.
המשך...
את הספר הזה תקראו בנשימה אחת. "בנשימה אחת" (על גוף, על נשמה ועל חוכמת הנשימה) מאת פריה הרט, הוא לא ספר מתח ולא רומן בלשי. תוכלו לגלות בו איך הרוח הנושבת באף משנה את מצבי הרוח הפנימיים, וכיצד ההתבוננות בנשימה משפיעה על הלכי הנפש. .יש בו הנחיות למדיטציות בודהיסטיות ולאימוני נשימה יוגיים; וגם הסברים מדעיים על הקשר בין סוד הנשימה לאיכות החיים.
המשך...
החלק במוח המופקד על הזיכרון, מצטמצם כפי הנראה אצל אנשים הסובלים מדום נשימה בשינתם, עדות נוספת לכך שהפרעות שינה ונשימה עלולות להוות סכנה חמורה לבריאות. הממצאים שנאספו בידי חוקרים באוניברסיטה של קליפורניה בלוס אנג'לס (UCLA), מצביעים בפעם הראשונה על כך שדום נשימה בשינה גורם אובדן רקמות באזורי המוח המופקדים על הזיכרון האנושי ותאי המוח.
המשך...